6 Akibat Buruk Menyontek saat Ujian Sekolah bagi Masa Depanmu

Dunia pendidikan di Indonesia makin terancam akibat tingkah laku para pelajar. Tercatat lebih dari 95 persen peserta didik pernah menyontek ketika ujian sekolah (US) berlangsung. Beratnya soal-soal yang diberikan jadi pendorong siswa melancarkan tindakan asusila tersebut.

Celakanya lagi, kegiatan ini telah dibenarkan bagi besar sebagian siswa. Siswa yang disontek merasa tak masalah selama perkara yang ditanyakan dapat dijawabnya. Jadilah budaya sontek-menyontek tersebar luas di kalangan pelajar dari jenjang SD hingga perguruan tinggi.

Minimnya hukuman yang diberikan pengawas juga menjadi motif siswa melakukan hal demikian. Siswa yang ketahuan menyontek biasanya hanya dimarahi, dikeluarkan dari kelas, ataupun disuruh berdiri di depan siswa lain sehingga tidak mengantarkan efek jera bagi si pelaku.

Perlu digarisbawahi, melakukan praktik tidak senonoh tersebut mungkin saat ini tidak memberi dampak negatif. Tetapi, sewaktu-waktu akan mendatangkan peristiwa-peristiwa seperti yang dipaparkan berikut ini.

6 Dampak Negatif Menyontek saat Ujian Sekolah

1. Pribadi yang Serbainstan

Karena merasa sulit akan soal yang diberikan, akhirnya siswa mencoba berbuat curang. Berbagai macam tindakan diupayakan—kertas kunci jawaban (KJ) yang disembunyikan di area tertentu, lihat sana-lihat sini, dan lain sebagainya. Membuat siswa hanya ingin mendapat nilai memuaskan meski bukan dari jerih payahnya.

2. Prestasi Kendur

Meski mendapat nilai memuaskan, jangan senang dahulu. Nilai tersebut hasil rekayasa semata, kenyataannya justru sebaliknya. Prestasi kamu bukannya meningkat tetapi malah semakin jatuh lantaran malas belajar dan hanya mementingkan nilai. Sementara itu, kecerdasan seorang siswa tak bisa diukur dengan nilai US saja.

3. Gemar Berbohong, Cikal Bakal Koruptor

Adanya keterlibatan antara sontek dengan korupsi.

Seperti yang sudah diuraikan sebelumnya, menyontek telah jadi budaya di kalangan pelajar, begitu pula dengan korupsi yang makin melanda di Tanah Air. Salah satu mental yang dipikul koruptor ialah berbohong, sejalan dengan penyontek. Artinya, makin banyak pelajar yang tidak jujur, semakin banyak pula koruptor di negeri ini.

4. Anggap Lumrah Perbuatan yang Salah

Mari merenung sedikit. Apakah kamu telah menganggap kegiatan menyontek ini sesuatu yang normal? Jika iya, sesungguhnya kamu telah melazimkan sesuatu yang tidak lazim. Pada dasarnya, menyontek merupakan tindak kecurangan, yang mana perbuatan tersebut dilarang di agama manapun. Apabila kamu seorang Muslim mestinya lebih tahu tentang dosa yang akan menimpamu jika melakukan perbuatan ini.

5. Dibenci Banyak Orang

Tak hanya dibenci guru, kamu juga akan dibenci teman, saudara, serta orang tua jika ketahuan melakukan perbuatan ini. Teman sekolah yang giat belajar melihatmu memperoleh nilai lebih tinggi akan menaruh perasaan dengki terhadapmu.

6. Terbiasa Mengandalkan Orang Lain

Karena kecilnya terbiasa menjiplak karya orang lain, saat dewasa nanti pun kebiasaan ini bakal sulit dihilangkan. Jika demikian, kamu akan menjadi berat ekor dan terbiasa mengandalkan keringat orang lain.

Cara Membuat Meme Keren dalam Lima Langkah Mudah

Belakangan ini, media sosial didesakkan dengan berbagai macam gambar yang merenggut tawa, sedih, bahagia, dan manah lainnya. Lantas orang-orang menyebutnya dengan meme (dibaca: mim). Lalu sebetulnya apa sih meme yang lagi hit ini?

Secara bahasa, mimema atau dalam bahasa Inggrisnya disebut meme merupakan suatu media berkonotasi berupa gagasan, perasaan, maupun perilaku (tindakan). Artinya, dengan merintis meme kita dapat menyalurkan apa-apa yang terpikir di benak kita kepada khalayak ramai.

Pada dasarnya, sarana yang dicetuskan Richard Dawkins pada 1976 ini bisa berbicara banyak perihal, namun, tampaknya kini meme lebih sering dikaitkan dengan gurauan yang mengundang gelak tawa.

Kenapa orang-orang bikin meme?

Setidaknya ada lima alasan untuk menjawab pertanyaan tersebut, yaitu:

• Untuk menyalurkan pendapat kepada banyak orang;
• Sekadar menghibur pemirsa;
• Menyindir orang lain (dengan sindiran yang tidak berlebihan);
• Agar mengetahui respons-respons yang didapat dari meme tersebut; serta
• Dapat menjadi "sarang uang" lewat mempromosikan produk atau jasa.

Nah, setelah mengetahui keuntungan-keuntungan merealisasikan meme, tentunya kamu juga ingin coba membuatnya, dong? Pada postingan ini, kita akan belajar membuat meme menggunakan iMeme, sebuah perangkat lunak untuk Windows dan Mac. Dengan perangkat ini, membuat meme jadi lebih cepat, mudah, dan efisien.

Berikut langkah-langkahnya.

Cara membuat meme dengan iMeme

• Unduh dan instal iMeme untuk Windows atau Mac (sesuai dengan sistem komputermu).
• Setelah selesai, jalankan aplikasi, dan kamu akan temui tampilan iMeme yang terbilang sederhana. Di samping kesederhanaannya, iMeme memiliki fitur yang sangat menarik.
  
  
• Di sebelah kiri, kita bisa melihat berbagai macam kategori gambar guna dijadikan meme. Kamu dapat memilih, ataupun mengunggah gambar versi kamu sendiri dengan mengeklik tombol Open. 
  
• Selanjutnya, silakan kreasikan meme buatan kamu secara mandiri. Isi kolom yang disajikan dengan teks yang akan tertera ke dalam gambar. 
  
  Gunakan tombol untuk memperbesar ukuran font. Sebaliknya, tombol digunakan untuk memperkecil ukuran font. Tombol digunakan untuk merata kiri, tengah, atau kanan teks.
• Usai merakit, klik tombol Save seraya melihat hasilnya.

Ini hasil karya punya penulis:

Ck..ck..ck.., keren ya? Mana punyamu?

Jual Rumah Kompleks Perumahan Bandung

Rumah yang berada di kawasan sebuah komplek perumahan di Indonesia, khususnya di kota
bandung jawa barat masih dipandang sebagai rumah yang berkelas. Mereka yang tinggal di
perumahan dikenal sebagai masyarakat yang berbeda dan tidak biasa sedangkan mereka yang
menempati rumah di gang misalnya dianggap sebagai orang biasa saja. Mengapa  hal tersebut
bisa terjadi karena karakter dari rumah komplek perumahan di bandung dan dimanapun yang
bisa diakses oleh mobil sehingga membuat perumahan menjadi berkelas.

Orang yang tinggal di sebuah perumahan kebanyakan memiliki kendaraan roda empat atau mobil minimalnya sehingga membutuhkan akses jalan yang memang memadai. Harga rumah dijual di Bandung di komplek perumahan bandung pun menjadi cukup mahal jika dibandingkan dengan harga
perumahan yang ada di kota kota lainnya. Selain bandung juga terkenal sebagai kota hunian
yang banyak orang impikan juga bandung ditunjang denga suasana yang sejuk dan membuat
orang yang tinggal disana senantiasa merasa betah.

Untuk memiliki sebuah rumah komplek perumahan di kota bandung ternyata sangat jarang bisa
ditemui di kota bandungnya. Paling bisa juga didapatkan di bandung pinggiran karena banyak
pengembang perumahan yang menjual rumah type komplek tersebut di wilayah bandung
pinggiran mulai dari sekitaran bandung selatan yang meilupti baleendah dan juga soreang, lalu
ditambah dengan wilayah bandung timur dengan hadirnya salah satu perumahan elite disana.
Lalu, di Bandung Barat yang terkenal dengan daerah Padalarang yang menggeliat sebagai salah
satu pusat penjual perumahan di bandung dan terakhir di bandung utara tepatnya di daerah
cihanjuang yang juga turut meramaikan beberapa komplek perumahan di kota bandung ini.

Jual rumah komplek perumahan di kota bandung ini merupakan kegiatan yang cukup bagus karena
masih banyaknya peminat yang hendak menetap di kota bandung ini. Dan bagi anda yang
hendak atau berencana memiliki bisnis di dunia property bisa juga dijadikan sebagai referensi
jual beli rumah komplek perumahan di kota bandung ini sebagai salah satu bisnis yang akan
membawa anda ke puncak kesuksesan nantinya. .

Cara Menemukan Judul Lagu dari Penggalan Musik

Sumber: Cronosal.blogspot.com

Pernahkah ketika kamu mampir-mampir ke sebuah tempat perbelanjaan, kafe, restoran, atau karaoke, kamu mendengar lantunan lagu indah yang membuatmu asyik mendengarkannya? Namun sayang, sampai nyanyian tersebut berakhir kamu enggak dapat menelusuri dan menyimpannya pada Smartphone-mu sebab kamu enggak mengetahui judul dan penyanyi lagu tersebut.

Permasalahan ini kerap dialami oleh jutaan umat pemburu musik yang bahkan mengharuskan kita untuk menanyakannya pada orang sekitar hanya demi mengetahui judul beserta penyanyi lagu tersebut. "Mbak, mas, ada yang tahu judul lagu ini?" Mungkin kamu pernah melakukan hal seperti ini.

Atau, kamu menghafalkan dahulu beberapa kata yang keluar dari lagunya, lalu kamu googling. Memang, dari beberapa kejadian metode ini terkadang berhasil, namun negatifnya metode ini kurang praktis dan berpotensi gagal.

Nah, bagi kamu yang enggak ingin repot-repot menanyakan pada orang sekitar atau dengan metode kedua, kamu dapat terapkan cara mengetahui judul lagu dan penyanyinya dari suara ini.

Cara ketahui judul dan penyanyi lagu dari suaranya

1. Dengan menggunakan aplikasi SoundHound buat Smartphone

Cara ini sangatlah efektif sekaligus praktis yang membuat kamu enggak perlu lagi harus menghafal segala. Perangkat lunak yang akan kita pakai di sini bernama SoundHound atau yang akrab disebut juga sebagai 'Midomi'.

Mungkin kamu sudah pernah dengar? Ya, SoundHound adalah sebuah aplikasi buat Android, iPhone, Windows Phone, dan BlackBerry yang cukup tenar. Fungsinya yaitu menelusuri dan menunjukkan kepadamu keterangan dari lagu yang direkam.

Berikut cara pakainya:

• Pertama-tama, silakan unduh SoundHound terlebih dahulu. Jangan lupa untuk sesuaikan sistem operasi yang kamu gunakan.
• Sesaat setelah proses pengunduhan selesai, instal SoundHound pada Smartphone-mu layaknya menginstal aplikasi biasa.
• Sehabis itu, jalankan SoundHound.
• Pastikan lagu yang ingin dicari sedang dilantunkan. Klik tombol berwarna jingga yang ada di tengah untuk mulai menelusuri. 
  
• Tunggu beberapa saat dan, voila! Keterangan lagu tersebut berhasil muncul. 
  

Satu lagi, SoundHound juga support besar sebagian lagu lokal.

Tidak hanya SoundHound, aplikasi serupa seperti Sazham, AudioTag, dan NameMyTune juga mempunyai kegunaan yang sama namun dengan fitur pencarian yang berbeda.

2. Mengaplikasikan teknik brainstorming

Bila disaat lagu tersebut muncul dan kamu enggak membawa Smartphone, kamu dapat menerapkan trik alternatif yang satu ini. Teknik ini memanfaatkan pemikiran kita. Ya, sesuai namanya, brainstorming yang artinya 'serbuan otak'.

Senjata yang perlu disiapkan:

• Media untuk menulis, bisa secarik kertas dengan pulpen atau pensil, laptop, Smartphone hasil pinjam dari teman, dan lain-lain. Pokoknya apa saja yang dapat menuangkan isi pikiran kita.
• Pikiran yang tenang.

Cara menerapkan teknik brainstorming:

• Siapkan segala kebutuhan yang tadi telah disebutkan, lalu dengarkan lantunan lagu tersebut baik-baik.
• Pikirkan, kira-kira apa tema dari lagu tersebut, apakah tentang cinta, religi, metal, pop, dan lain sebagainya.
• Setelah ketemu, tuangkan kata demi kata yang terlintas dari kepalamu terhadap lagu tersebut. Jangan diambil pusing apabila kamu ragu akan kebenarannya, pokoknya tulis saja apa yang kamu dengar.
• Susunlah jadi kalimat yang kira-kira sesuai dengan kata-katanya. Misalnya, love to do now I like you. Nah, setelah dirapikan contohnya akan jadi seperti ini: like you love me. Enggak masalah, meski enggak sama persis dengan judul aslinya karena Google dapat dengan mudah mendeteksi kesalahan ejaan menjadi ejaan yang tepat.
• Telusuri kalimat tersebut di Google dengan menggunakan tanda kutip. Misalnya, "like you love". Kalau masih tidak menemukan, silakan kamu acak lagi kata-kata tersebut. Misalnya jadi seperti ini, "love me like" (cek hasil pencarian).
• Selesai.

Cara ini mungkin terdengar mirip dengan metode menghafal, tapi sebetulnya berbeda. Dengan menggunakan cara ini akan jauh lebih efektif, mengasyikkan, dan dapat mempertajam pemikiran kita.

Oke, selamat mencoba!

Dilematis Menjual Rumah Pribadi

Terkadang seseorang mengalami dilemma tersendiri ketika hendak menjual sebuah rumah
pribadi yang dimilikinya meskipun dalam keadaan terdesak seperti jual rumah. Hal
ini biasanya terjadi ketika seseorang tengah dilanda musibah dan membutuhkan dana yang
banyak sedangkan aset berharga yang dimilikinya hanyalah sebuah rumah pribadi saja. Tentu
mau tidak mau pilihan terakhir adalah dengan menjual rumah pribadi tersebut yang sangat
sayang sebenarnya jika dipindah tangankan.

Namun apa daya tidak ada lagi yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhan yang mendesak tersebut. dilematis menjual rumah pribadi pasti akan menimpa siapa saja yang mengalami kondisi seperti yang diutarakan diatas karena jujur pasti dirinya pun enggan menjual rumahnya kalau masih ada pilihan lain yang bisa dilakukan untuk memenuhi kebutuhannya tersebut. jika saja masih bisa meminjam hutang di bank misalnya tentu tidak perlu seseorang menjual rumahnya tersebut.

Akan tetapi kebanyakan alasan orang menjual rumahnya secara terpaksa karena sudah tidak ada lagi bank yang member pinjaman sehingga jalan satu satunya ya hanya menjual rumah tersebut.

Selain karena factor keterpaksaan tersebut, dilematis menjual rumah pribadi juga biasanya
terjadi karena masih adanya potensi untuk menjual rumah tersebut dengan harga yang lebih
tinggi di tahun tahun mendatang sehingga sayang jika hanya dijual dengan harga yang bisa
didapatkan saat ini jika nanti bisa mendapatkan harga yang lebih mahal. Tentu keuntungan
yang didapatkan pun menjadi tidak sesuai dengan target awal.

Dilematis lainnya menjual rumah pribadi adalah akan ada fase dimana dirinya nanti tidak memiliki rumah dan ini biasanya akan melatih mental seseorang apakah kuat atau tidak. Apakah kuat untuk tidak ngontrak dan mengumpulkan uang untuk membeli rumah kembali atau justru tertekan dan akhirnya memilih untuk mengontrak sebuah rumah yang hanya akan menjadi beban selama hidupnya nanti. Untuk itu senantiasa dipikirka matang matang untuk menjual sebuah rumah pribadi. Pastikan
bahwa opsi menjual rumah itu merupakan opsi terakhir ketka kita sudah mengupayakan banyak
hal dan tidak ada hasilnya maka barulah menjual rumah sebagai save the best for the last. 

Menghadapi Pasar Harga Jual Rumah

Dunia bisnis setiap tahunnya selalu memiliki karakteristik masing masing.  Di tahun 2016 ini
apalagi diprediksi karakter bisnis akan berjalan statis dan tidak ada yang terlalu melambung
tinggi. Begitu pula prediksi pada pasar harga jual rumah di Indonesia yang diprediksi tidak akan
mengalami perubahan yang signifikan dalam hal apapun termasuk harga jrumah dijual di Jakarta  di
Indonesia nantinya.

Kalaupun ada kenaikan harga jual rumah di Indonesia, maka diprediksi
kenaikan harga tersebut tidak akan melebihi 20% saja dan ini membuat dari pihak pembeli akan
mendapatkan sebuah angin segar untuk mendongkrak angka pembelian rumah di Indonesia ini
karena harga jual di pasaran yang tergolong murah. Namun kenaikan tidak siginifikan ini hanya
akan terjadi pada rumah dengan jenis standar saja. Rumah high quality akan tetap naik sampai
di kisaran 30% karena tingginya angka permintaan akan rumah dengan jenis tersebut.

Untuk menghadapi pasar harga jual rumah yang terbilang statis ini tentunya diperlukan
beragam trik khusus supaya yang namanya keuntungan akan tetap bisa didapatkan dengan
maksimal meskipun margin keuntungan yang kecil. Untuk itu salah satu triknya adalah
perbanyak kuantitas unit yang terjual karena dengan begitu akan membuat keuntungan yang
didapatkan akan tetap sesuai target atau bisa melebihi dari pencapaian di tahun tahun yang
lalu.

Membuat pencapaian kuantitas jual rumah terapai pun tentunya memerlukan yang
namanya strategi marketing atau iklan yang mantap salah satunya dengan cara memanfaatkan
dunia online yang menawarkan kemudahan untuk mentransfer informasi begitu juga iklan
promosi jual beli rumah yang bisa dijuga turut memanfaatkannya.

Menghadapi pasar harga jual rumah yang statis dengan meningkatkan kuantitas penjualan dipandang sebagai salah satu cara terbaik yang bia dilakukan saat ini untuk tetap menjaga kesehatan keuangan perusahaan atau bisnis yang bergerak di dunia property karena sebenarnya bukan fenomena yang
mempengaruhi produktifitas sebuah bisnis, akan tetapi dari sisi internalnya yang lebih
berpengaruh seperti strategi marketing dan iklan untuk menjual rumah tersebut.

11 Manfaat Madu Paling Dahsyat Bagi Kesehatan & Kecantikan

Siapa sih yang tidak tahu madu? Pastilah semua orang tahu cairan manis layaknya sirup yang satu ini. Ya, madu memang sudah lama dikenal sebagai cairan manis yang mempunyai banyak faedah. Madu telah dipercaya sejak ratusan tahun lalu dalam bidang kesehatan maupun kecantikan, maka tak heran mengapa banyak obat-obatan yang mengandung madu karena memang manfaat madu sangat beragam.

Madu mengandung banyak mineral, seperti natrium, magnesium, kalsium, alumunium, zat besi, silika, klorin, kalium, dan fosfor. Selain itu, madu juga mengandung berbagai vitamin, seperti asam askorbat, piridoksina, niasin, tiamina (B1), riboflavin (B2), biotin, asam folat, dan vitamin K. Sedangkan enzim madu adalah glukosa, diastase, invertase, proksidase, oksidase, dan lipase. Seluruh zat tersebut memiliki kegunaan masing-masing dalam proses metabolisme tubuh.

Simak juga 13 Manfaat Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

Analisis madu secara umum:

• Fruktosa: 38.2%
• Glukosa: 31.3%
• Air: 17.2%
• Gula: 1.5%
• Sukrosa: 1.3%
• Abu: 0.2%
• Lain-lain: 3.2%

Manfaat madu dalam bidang kesehatan maupun kecantikan, antara lain sebagai berikut:

Manfaat madu bagi kesehatan dan kecantikan

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Madu memiliki zat antioksidan dan antimikroba yang membantu melawan infeksi dari virus, bakteri, dan jamur. Secara umum, madu memiliki zat antioksidan yang rendah. Oleh sebab itu, carilah madu yang memiliki kadar antioksidan yang tinggi.

Hati-hati! Jangan pernah memberikan madu untuk anak di bawah satu tahun, sebab sistem imunitas mereka tidak dapat menangkal terjadinya botulisme infantil yang dilakukan oleh spora madu. Dapat menyebabkan kematian.

2. Obat luka paling ampuh

Hasil studi oleh para ilmuwan dari Cardiff Metropolitan University di Wales menyatakan bahwa madu efektif berupaya dalam menanggulangi infeksi pada luka serius dan juga menghambat pergerakan bakteri di dalam luka.


Salah satu madu alami terbaik yang mampu mengatasi luka adalah HDI Clover Honey. HDI Clover Honey memiliki sifat antimikroba dan antibakteri yang kuat sehingga membuat luka cepat kering dan mengurangi pertumbuhan bakteri.

Selain HDI Clover Honey, ada juga surgihoney yang ditemukan oleh rumah sakit Hampshire. Dalam riset terakhir, ditemukan bahwa luka-luka dan peradangan yang disebabkan infeksi dapat disembuhkan dalam beberapa hari oleh madu jenis ini.

3. Membantu menurunkan kolesterol

Kolesterol bukanlah penyakit baru, akan tetapi banyak orang yang menganggap bahwa penyakit ini hanyalah masalah sepele. Padahal tidak demikian, jika dibiarkan terus kolesterol dapat menyebabkan penyakit lain yang lebih berbahaya. Salah satu permasalahan yang sering timbul adalah terdapatnya kerusakan pada fisik.

Nah, salah satu cara ampuh untuk memerangi kolesterol ialah dengan mengonsumsi madu secara rutin. Meski madu memiliki rasa manis karena mengandung gula, namun jangan khawatir sebab madu hanya mengandung zat gula alami dan rendah, terbukti tidak menyebabkan lonjakan gula dalam darah.

Di dalam madu juga terdapat beberapa asam organik yang terdiri dari asam aksetat, asam malat, asam laktat, asam tartarat, asam format, dan asam glikolat. Yang mana seluruh asam tersebut membantu mencegah sel kanker dan membantu menurunkan kolesterol dalam darah.

4. Meredakan tenggorokan gatal dan batuk

Salah satu cara menghilangkan tenggorokan gatal dan batuk secara efektif ialah dengan mengonsumsi madu. Untuk hasil yang maksimal, minumlah sesendok madu yang dicampurkan dengan teh jahe setiap pagi sebelum memulai aktivitas.

5. Menghilangkan alergi

Manfaat madu yang ke-5 adalah dapat menghilangkan alergi. Alergi disebabkan oleh banyak aspek, contohnya seperti makanan, obat-obatan, sengatan serangga, terkena bulu hewan, dan lain sebagainya. Selama alergi masih aktif, maka akan menimbulkan berbagai gejala seperti batuk, bersin, gatal pada mata, dan lain-lain.

Terbukti, mengonsumsi madu secara rutin dapat menghilangkan alergi. Di dalam madu terdapat serbuk sari dan bahan lain yang efektif menghilangkan alergi dalam beberapa hari. Madu lokal sangat direkomendasikan karena mengandung sari tanaman yang dapat menghambat terjadinya alergi.

6. Meningkatkan stamina dan vitalitas pada pria

Kalau yang ini tentu Anda sudah tidak asing lagi. Ya, madu dikenal mempunyai segudang manfaat, salah satu manfaat yang paling populer adalah madu dapat meningkatkan stamina, juga dapat mengencangkan vitalitas pria. Ini dikarenakan madu memiliki zat gula dan karbohidrat yang baik sehingga membantu tubuh mendapatkan banyak energi.

7. Menjaga kulit agar terhindar dari kotoran

Madu memiliki antioksidan alami sehingga menjadikannya ideal untuk membersihkan kulit dari kotoran. Selain itu, madu juga memiliki sifat pelembab sehingga dapat menghaluskan kulit yang kering dan pecah-pecah.

Mencampurkan madu dengan susu menjadikannya lebih efektif dalam perawatan kulit.

8. Mencegah penyakit diabetes melitus

Diabetes melitus atau sering disebut sebagai penyakit kencing manis adalah penyakit yang cukup kronis, di mana tubuh tidak lagi mampu memanfaatkan insulin sehingga terjadi penumpukan glukosa dan menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah. Insulin merupakan salah satu hormon pangkreas yang berfungsi menurunkan kadar gula dalam darah. 

Ya, hampir sama dengan kolesterol, namun gejala dan sebab-akibatnya tentu berbeda.

Kandungan peptida dalam madu membantu proses pencernaan sehingga dapat mencegah pelepasan glukosa ke dalam aliran darah. Meskipun demikian, penggunaan madu dalam rangka mengobati penyakit diabetes melitus masih menjadi pro dan kontra sebab madu memiliki kalori yang cukup tinggi.

9. Memperkuat daya ingat

Seperti yang telah diketahui sebelumnya, madu memiliki banyak sekali mineral. Dalam penelitiannya, madu ditemukan dapat menghindari dari keletihan kinerja otak. Konsumsi madu di pagi hari sebelum memulai aktivitas adalah waktu yang paling optimal.

10. Mengatasi penuaan dini

Menjadi tua merupakan kondisi yang pasti akan terjadi untuk setiap manusia, namun menjadi tua dalam usia dini adalah hal yang patut dikhawatirkan dan dicegah. Salah satu teknik pengobatannya yakni dengan menggunakan madu murni.

Seperti pada poin ke-7, madu memiliki sifat pelembab yang membantu melembabkan dan menutrisi kulit sehingga dapat mencegah penuaan dini.

11. Meningkatkan nafsu makan

Kehilangan nafsu makan merupakan hal yang biasa terjadi. Jika Anda mengalami penurunan nafsu makan, biasanya berat badan Anda akan semakin menyusut. Tubuh yang optimal merupakan dambaan setiap orang, namun tubuh yang terlalu kurus membuat seseorang menjadi tidak percaya diri. Hal ini biasa terjadi pada anak-anak.

Untuk meningkatkan nafsu makan, Anda dapat mengonsumsi madu. Madu memiliki banyak sekali zat-zat penting yang bermanfaat untuk meningkatkan stimulan dan memperbaiki nafsu makan, antara lain zat besi, tembaga, vitamin B kompleks, kalium, seng, fosfor, dan lain-lain. Konsumsilah madu 1-2 sendok makan dalam sehari untuk membantu meningkatkan nafsu makan secara efektif.

Bagaimana sobat? Cukup dahsyat bukan manfaat madu bagi kesehatan ataupun kecantikan? Jangan lupa share ke yang lain!

10 Cara Menurunkan Berat Badan Hingga 5 kg dalam Seminggu

Berat badan masih jadi permasalahan umum yang sedang hangat diperbincangkan, baik bagi kaum Adam maupun kaum Hawa. Miliki berat badan yang ideal tentunya didambakan oleh tiap orang, tidak terlalu berisi, juga tidak kurus kering. Tubuh yang terlalu gemuk membuat seseorang jadi tidak percaya diri, dan dari situlah dimulai kegiatan yang namanya "diet". Sebetulnya kegiatan ini tidak dilarang, namun menjadi tidak lazim apabila dilakukan secara berlebihan dan membuat tubuh kita dipaksa tidak menelan makanan apapun.

Berat badan jadi problem bagi tiap kalangan.

Selain itu, diet nekat seperti tadi juga dapat menyebabkan tubuh terserang berbagai penyakit. Tidak beranjak di situ, rasa lapar dapat membuat emosi tinggi dan stres. Stres dapat memicu tumbuhnya bakteri pada permukaan kulit seperti jerawat dan komedo.

Jadi sudah semakin jelas, menurunkan berat badan dengan cara diet berlebihan teramat tidak efektif. Lagipula ternyata masih ada cara menurunkan berat badan yang mudah dilakukan namun memberikan hasil yang menjanjikan. Lantas apa saja cara tersebut? Mari simak penjelasannya di bawah ini!

Cara menurunkan berat badan secara efektif

1. Mencari program diet ringan yang cocok

Langkah pertama yang harus Anda lakukan ialah menelusuri mana program diet yang cocok untuk Anda lakoni. Program yang sekiranya tidak menganggu aktivitas keseharian Anda dan dapat Anda lakukan secara rutin. Contohnya program diet seperti obsessive-compulsive disorder (OCD), konvensional, mayo, dan lain sebagainya.

2. Konsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin

Buah dan sayur merupakan contoh asupan bergizi yang kaya akan serat. Makanan yang memiliki kadar serat tinggi sangat mudah dicerna oleh tubuh. Sayur dan buah juga memiliki kadar lemak yang rendah (kecuali avokad), makanya sangat disarankan kedua jenis makanan ini dijadikan menu diet harian Anda.

Beberapa buah yang mempunyai serat tinggi, antara lain adalah pir, pepaya, jambu biji, dan anggur. Sayur yang mempunyai serat tinggil, antara lain adalah brokoli, lobak, bayam, labu, kembang kol, kubis, dan sayuran hijau lainnya.

Agar lebih optimum, kombinasikan sayur dengan buah-buahan. Konsumsilah 1-3 kali dalam sehari. Buah-buahan seperti pisang dan avokad lebih baik Anda hindari karena secara ilmiah memiliki kandungan lemak yang cukup tinggi.

3. Olahraga dengan teratur

Bila Anda memiliki cukup waktu untuk sedikit berolahraga, kerjakanlah. Jangan sia-siakan waktu tersebut, setidaknya sisihkan 30 menit waktu Anda untuk melatih persendian. Dalam konteks ini bisa dengan olahraga jenis apa saja, seperti senam, jogging, lari di tempat, berenang, dan lain-lain. Yang penting dapat membakar lemak dalam tubuh Anda, selama tidak membahayakan bagi diri Anda sendiri.

4. Atur pola makan yang tepat

Dalam program diet yang Anda lakukan, silakan siapkan secarik kertas, catat makanan apa saja yang bisa Anda konsumsi, lalu berapa kali Anda harus mengonsumsi makanan tersebut dalam sehari (usahakan tak lebih dari tiga kali), dan kapan Anda harus mulai mengonsumsinya. Terlihat sepele, tetapi bisa fatal akibatnya bila diremehkan. Contohnya bila Anda telat makan, Anda akan lebih cepat lapar dan akhirnya tidak bisa menahan diri untuk mengambil porsi makan yang tidak seharusnya.

Waktu yang disarankan untuk mengomsumsi makanan adalah pagi (7—9), siang (12—13),  dan sore hari (15—19). Hindari makan pada larut malam, karena menurut riset, tidur sehabis makan tidaklah baik bagi pencernaan.

5. Ganti sarapan Anda dengan sereal atau oat

Ketika sarapan, usahakan jangan mengonsumsi makanan berlemak. Konsumsilah makanan yang mengandung protein serta serat tinggi untuk membantu mempertahankan berat badan Anda. Contohnya seperti sereal, oatmeal, dan makanan ringan yang mengandung gandum.

6. Minum air putih minimum delapan gelas sehari

Air putih dapat menghilangkan dehidrasi dan membantu proses metabolisme tubuh. Saat menjalankan program diet, sebaiknya sediakan sedikitnya delapan gelas air putih untuk Anda konsumsi setiap harinya.

Jangan lupa untuk selalu awali kegiatan makan Anda dengan mengomsumsi segelas air putih, hal ini dapat menambah rasa kenyang sehingga nafsu makan Anda berkurang.

7. Kurangi makanan berkalori tinggi

Cara menurunkan berat badan selanjutnya yaitu dengan mengurangi makanan dengan kalori tinggi. Pada saat memulai kegiatan diet, pastikan Anda mengurangi makanan-makanan yang mengandung banyak kalori. Contohnya seperti nasi, mie instan, daging babi, dan sebagainya. Konsumsi kalori tak lebih dari 2000 kkal demi menurunkan berat badan Anda.

8. Hindari tidur terlalu malam

Kurang tidur juga dapat membuat tubuh kita menjadi gemuk. Mengapa demikian? Karena saat kita tidur kurang dari yang seharusnya (normalnya delapan jam), gula darah dan produksi insulin akan meningkat sehingga memicu tubuh jadi mudah merasa lapar. Tidak hanya itu, kurang tidur juga menyebabkan resistensi insulin yang membuat tubuh menyimpan banyak lemak.

9. Ubah mindset Anda

Banyak orang yang terlalu khawatir dengan berat badannya yang kian lama kian meningkat, akhirnya jadi pesimistis dalam melakukan kegiatan apapun untuk menurunkan berat badan. Pola pikir seperti inilah yang harus dijauhi, karena kalau Anda berpikir demikian maka tidak ada motivasi yang muncul untuk mengubahnya. Yakinlah, bahwa yang Anda kerjakan pasti memberi hasil positif.

10. Konsultasi pada pakar atau orang yang berpengalaman

Jika Anda memiliki teman yang mempunyai pengalaman berhasil dalam program diet yang dilaksanakannya, Anda bisa tanyakan bagaimana cara ia melakukannya. Lalu Anda bisa mengaplikasikannya dalam keseharian Anda. Bisa juga Anda konsultasikan pada dokter atau ahli gizi terdekat.

Setelah tujuh hari, kini waktu yang tepat untuk menimbang berat badan Anda kembali

Setelah semua langkah-langkah di atas telah berhasil Anda lakukan, maka kini saatnya untuk menimbang berat tubuh Anda kembali. Dan selamat, apabila setelah mempraktikkan cara ini berat badan Anda berkurang. Bila belum, tingkatkan lagi, masih ada Minggu berikutnya!

Baca juga:

• Cara Meninggikan Badan
• Cara Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Awas! 10 Makanan ini Bisa Menyebabkan Timbulnya Jerawat

Sudah tak menjadi rahasia umum lagi bahwa jerawat merupakan salah satu penyakit kulit yang paling ditakuti semua orang. Keberadaan jerawat pada kulit memang sangat menganggu penampilan, belum lagi saat jerawat tersebut mematang dan terasa sakit. Bahkan Albert Kligmann, seorang peneliti masalah jerawat terkenal di Philadelphia mengatakan, "Tidak seorang pun yang melewati masa hidupnya tanpa jerawat pada kulitnya."

Semua orang tentu ingin memiliki wajah yang bersih, terhindar dari jerawat. Terkadang, penderita jerawat menjadi tidak percaya diri dengan fisiknya.

Beberapa orang mengakui dirinya mempunyai jerawat yang semakin parah setelah mengonsumsi makanan tertentu. Ternyata setelah hasil penelitian membuktikan bahwa zat tertentu dalam makanan dapat menjadikan biangnya jerawat. Faktanya, empat dari sepuluh mereka yang terkena jerawat disebabkan karena mengonsumsi makanan tersebut. Oleh sebab itu, Anda harus mengatur pola makan Anda dan memilih mana makanan yang baik untuk dikonsumsi dan menjauhi makanan yang dapat membuat jerawat semakin ganas.

Baca juga: Cara Menghilangkan Jerawat dalam Sekejap

10 makanan penyebab timbulnya jerawat

1. Minuman bersoda

Kandungan zat pada minuman bersoda dapat memicu masalah tubuh yang menyebabkan tumbuhnya jerawat. Hal ini dikarenakan soda mengandung kadar gula yang sangat tinggi. Selain itu bahan ini juga mengandung aspartam yang dapat memperbesar risiko tumbuhnya jerawat. Menurut Livestrong, mengonsumsi soda dapat menyebabkan gula darah melonjak sehingga membuat pori-pori tersumbat dan peradangan kulit.

2. Susu

Susu adalah salah satu menu lima sehat empat sempurna. Dengan mengonsumsi susu setiap harinya dapat membuat tulang dan persendian kita semakin kukuh, sangat bermanfaat terutama bagi lansia yang alat gerak pasifnya mulai keropos.

Isu yang beredar di masyarakat adalah susu skim dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Benarkah hal tersebut? Menurut hasil studi kasus yang dilakukan Journal of the American Academy of Dermatology, orang yang meminum susu lebih dari tiga gelas dalam sehari mengalami jerawat yang lebih besar ketimbang orang yang meminum susu satu gelas sehari dan orang yang meminum susu dua sampai tiga gelas sehari juga mengalami masalah jerawat.

Beberapa pakar kecantikan mengatakan bahwa susu bisa menjadi faktor munculnya jerawat di permukaan kulit. Walaupun susu memiliki kadar glikemik yang rendah, tetapi susu mengalami indeks glikemik yang meningkatkan hormon androgen sehingga dapat menyebabkan timbulnya jerawat. Terutama pada susu skim.

3. Donat

Donat adalah makanan yang digemari saat ini, terutama di kalangan anak muda. Namun sayang sekali ternyata donat dapat menyebabkan kemunculan jerawat karena melalui sistem penggorengannya serta banyaknya kandungan minyak yang menyerap.

4. Gorengan

Makanan yang digoreng seperti ikan, ayam, kerupuk, dan lain sebagainya tentunya memberi rasa nikmat tersendiri. Namun sayangnya gorengan termasuk makanan yang mengganggu kesehatan, apalagi bila dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama.

Gorengan mengandung lemak trans yang menjadi penyebab penyempitan pembuluh darah, jantung, dan stroke. Lemak inilah yang membuat penyempitan pori-pori kulit sehingga menyebabkan kulit terinfeksi dan muncullah jerawat pada kulit.

Tips: Mungkin sulit bagi Anda untuk menghindari gorengan, terlebih hampir semua orang mengonsumsi makanan yang digoreng. Oleh sebab itu, beberapa tips yang bisa Anda lakukan antara lain; Sesaat setelah Anda mengonsuminya, minumlah air putih yang banyak untuk menetralisir tubuh Anda kembali. Kedua, gunakanlah minyak goreng yang rendah lemak trans.

5. Mie instan

Makanan yang satu ini pasti tidak asing bagi kita, bahkan tidak sedikit orang yang menjadikannya camilan. Tetapi mie instan dapat membahayakan kesehatan tubuh karena mengandung pengawet dan lemak jenuh yang tinggi. Lemak dan pengawet sukar dicerna tubuh, tak terkecuali wajah yang bisa menyebabkan jerawat.

6. Kafein

Kopi, teh, cokelat, minuman ringan, dan permen karet adalah beberapa contoh makanan dan minuman yang mengandung kafein. Banyak orang meminum kopi dan teh untuk menghilangkan kantuk agar bisa beraktivitas lebih lancar. Namun perlu diketahui bahwa kafein dapat menyebabkan stres yang memperbesar risiko masalah kulit seperti jerawat.

7. Alkohol

Alkohol adalah zat yang sangat sulit dicerna tubuh. Meminum sejumlah besar alkohol dapat memicu terjadinya masalah kulit di wajah. Hal ini disebabkan karena alkohol membuat pembuluh darah melebar sehingga darah mengandung alkohol. Darah yang mengandung banyak alkohol akan membuat kulit kering dan dehidrasi. Dalam kondisi tersebut jerawat sangat mudah tumbul.

8. Kentang goreng

Sama halnya dengan gorengan dan donat, kentang goreng dapat menyebabkan jerawat pada tubuh karena melalui proses penggorengan dan minyak yang banyak.

9. Daging babi

Daging babi dikenal mempunyai kadar lemak yang tinggi. Hal ini dapat memicu terjadinya jerawat pada kulit. Tidak hanya itu, daging babi mengandung omega 6 yang dapat menyebabkan radang pada tubuh.

10. Makanan pedas

Makan tanpa sambal sama saja dengan mengonsumsi sayur tanpa garam, itulah masyarat Indonesia yang sangat hobi dengan makanan pedas. Namun dari rasa nikmat yang menantang tersebut secara tidak langsung makanan pedas merupakan salah satu makanan yang berpotensi menyebabkan timbulnya jerawat.

Dari ke-10 makanan di atas, dapatkah Anda menyebutkan makanan lain penyebab jerawat?

Cara Gampang Mendapatkan $25 Tiap Hari dari Internet

Pasti Anda tertarik dengan judul artikel ini? Cara mendapatkan 25 Dollar di Internet hanya dengan mengisi survey-survey yang disediakan saja. Cara ini terbukti work karena saya sudah pernah mencobanya. Silakan dicoba bagi Anda yang ingin memperoleh 25 Dollar tiap minggunya, atau bahkan lebih!

Sebetulnya ada banyak situs web online yang menyediakan survey berbayar, tapi tidak sedikit juga orang yang kena tipu. Oleh karena itu, pada postingan ini saya bisa MENJAMIN Anda untuk memperoleh uang. Sudah banyak orang yang membuktikannya. Memang sih dengan memiliki $25 Anda tidak bisa berbuat banyak, namun setidaknya itu bisa mencukupi Anda untuk menikmati secangkir kopi... hehehe.

Kalau begitu tanpa basa-basi lagi langsung saja kita bahas bagaimana cara memperoleh $25 dari Internet.

Cara mendapatkan dollar dari Internet

1. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengunjungi situs dan mendaftarkan diri Anda di YouGov, si penyedia surveynya.

Catatan: Gunakan tautan referral di atas untuk mendapatkan bonus poin.

2. Silakan lengkapi data diri Anda seperti Email, Password, dan Language (Bahasa yang akan digunakan). Atau bila Anda tidak ingin repot, Anda bisa memilih opsi Facebook Connect untuk masuk menggunakan akun Facebook.

3. Maka Anda akan mendapati pesan seperti pada gambar di bawah. Silakan Anda cek email yang Anda gunakan untuk mendaftar tadi.

4. Untuk memverifikasi akun Anda, silakan klik tautan yang diberikan oleh pihak YouGov seperti pada gambar berikut. Apabila tautannya mati, silakan copy dan paste ke browser Anda. 

5. Sampai di sini akun Anda telah tervalidasi, sekarang yang perlu Anda lakukan adalah melengkapi data-data akun Anda dengan cara meng-klik tautan 'Enter your email address here'. Ini bertujuan untuk memberi informasi pembayaran ke rekening Anda.

6. Isi formulir datanya dengan lengkap dan asli, ini PENTING. Jika sudah, klik tombol Save. Gambar di bawah hanyalah contoh.

7. Sekarang Anda sudah bisa mulai mengikuti survey. Silakan buka email kembali (yang tadi didaftarkan), maka Anda akan mendapat survey baru dari YouGov. Klik tautan 'Memulai Survey' bila Anda sudah siap.

Anda akan diarahkan ke jendela, di mana disitulah Anda akan memulai surveynya. Survey pertama Anda akan diberi 150 poin.

Untuk melihat survey lainnya, Anda bisa menuju ke menu Panel > My Account > Avaible Surveys. Silakan Anda ikuti tiap-tiap survey yang ada bila tersedia.

Untuk mendapatkan $25 Anda harus mengumpulkan sebanyak 5000 poin. Bila saldonya sudah mencukupi, Anda bisa mencairkannya melalui PayPal atau 2500 poin Air Asia Big. Untuk melihatnya silakan klik tombol Redeem.

Ada pertanyaan seputar tutorial ini? Silakan ajukan di komentar!